ヨガの初心者の方や、経験者の方でもゆっくりとしたペースで学びたい方に最適なクラスです。クラスは毎回精神的テーマに沿って、アヌサラヨガ®の普遍的原則に基づき、ポーズの基本と共に、呼吸、体の感覚、感情に意識を向ける事で内面のバランスを整えていきます。

初心者の方から経験者の方まで全てのレベルの方を対象としています。タントラ哲学の教えと共に、アヌサラヨガ®の普遍的原則に基づきながら、基本的なアラインメント（理想的な身体の位置)や筋肉の活性化を学んで行きます。Basic/Openクラスよりもポーズのバリエーションが増え、逆転のポーズやアームバランスにもチャレンジしていきます。

継続的なヨガのプラクティスいる方、又ヨガの基本的なポーズや、アヌサラヨガ®の普遍的原則を理解している方を対象としています。Openクラスよりペースは速くなり、呼吸と共に流れながら、バックベンドや、アームバランス、逆転のポーズ等、バラエティに富んだポーズにもチャレンジして行きます。

ヨガの基本ポーズを中心に、呼吸に意識を向けながら、流れの中でポーズを行うことで内側のエネルギーを高めて行きます。ゆっくりとしたペースでポーズを行う事により、心と身体の緊張を解き放ち、深いリラックス状態に導いて行きます。心身のバランスを取り戻したい方、初心者やケガから回復途中の方に最適です。全てのレベルの方を歓迎します。

初心者の方から経験者の方まで、レギュラー、マタニティー、産後ヨガなどの出張クラスを受け付けております。ご自宅やオフィスにお伺いします。
お問い合わせ： info@shokoyoga.com または 917.523.2373まで

54 Great Jones st.(same as 3rd st.) 2nd Fl
(bet. Bowery & Lafayette St) New York
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